Tabellen voor lengte en gewicht kunnen een schatting geven over een ideaal gewicht voor de gemiddelde mens. Veel van deze tabellen zijn gebaseerd op polisgegevens van levensverzekeringsmaatschappijen, waaruit bij een gegeven lengte en gewicht een ideaal gewicht is af te lezen. Dat wil zeggen, een gewicht waarbij statistisch gezien de sterftekans het laagst is. De [...]
Vermageren en op gewicht blijven is veel gemakkelijker als het vermageringsdieet gecombineerd wordt met meer lichaamsbeweging. Lichamelijke activiteit verhoogt het calorie-verbruik. Voor mensen die moeten afvallen, is behalve het volgen van een vermageringsdieet ook lichamelijke activiteit van veel waarde. Bovendien is het goed voor de spieren en de conditie en ook voor het geestelijk welbevinden. [...]
Iedereen die wel eens geworsteld heeft met een gewichtsprobleem, kijkt reikhalzend uit naar een methode om binnen de kortste keren slank te worden. De markt wordt dan ook elk jaar overspoeld met de nieuwste wonderkuren. Maar u moet dit onthouden: de meeste beloven meer dan ze kunnen waarmaken. En verder moet u niet vergeten dat [...]
De meeste blessures die tijdens een sportactiviteit ontstaan, worden veroorzaakt door een ongewone belasting van botten, spieren of andere weefsels. De beginnende jogger die met moeite op de eerste dag negen kilometer aflegt ondervindt allerlei pijnen; de eerste de beste veertiger die ongetraind meedoet aan een bedrijfsvoetbalwedstrijd is een uitstekende kandidaat voor een blessure. Een [...]
Laatste reacties